La technique de base pour le service au tennis [Team-Tennis.fr]

Thể Thao



La technique de base pour le service au tennis, à plat, sans effet.
– Prise de raquette : prise marteau, bien relâchée
– Position de départ : de profil par rapport au filet
– Lancer de balle : tenir la balle du bout des doigts, comme une pince. Monter bras tendu, lentement
– Montée des bras : montée simultanée, bras gauche devant, bras droit derrière. Le bras qui tient la raquette monte avec la paume de la main vers le sol.
– Position armé : ligne d’épaules vers le bras, avec le coude dans l’alignement
– Boucle : la raquette passe derrière le dos sans s’arrêter, sans toucher le dos, comme pour lancer la raquette
– Pronation/rotation interne de l’épaule : mouvement très rapide à l’impact pour accélérer la tête de raquette
– Accompagnement/fin de geste
– Inspirer pendant la préparation, souffler à l’impact

Le plus important : beaucoup, beaucoup de relâchement !

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36 thoughts on “La technique de base pour le service au tennis [Team-Tennis.fr]

  1. Merci pour cette vidéo très bien expliquée. Bizarrement, lorsque je sers en prise marteau tout part sur la gauche et me donne des douleurs à l'avant-bras en fin d'entrainement. Auriez-vous un conseil sur ce point?

  2. salut JP, j'ai un mal de chien à être régulier au service, ça tombe souvent dans le filet, surtout quand je sers de gauche vers la droite (suis droitier). J'essaie d'opter pour une gestuelle simple sans partir sur une chorégraphie à la Lucas POUILLE :-)… donc je me repasse en boucle ta vidéo. Encore merci pour les conseils.

  3. C'est la meilleure explication que j'ai eu sur le geste du service. Mes filles font du tennis depuis 10 ans et ça reste un de leurs points faibles. Maintenant je comprend pourquoi !! Super video

  4. Bonjour Jean-Pierre. Il m'arrive de plus en plus souvent (je suis droitier), lorsque je sers vers le côté avantage, de me positionner au niveau du couloir opposé (côté avantage également). Je bénéficie ainsi d'un angle court sortant pour mon service lifté ou bien de la zone médiane découverte lorsque l'adversaire se décale ou s'avance trop au retour. Ca marche plutôt pas mal, même contre des gauchers, et j'accepte le risque (faible) d'un retour gagnant long de ligne. Cependant, je ne vois jamais les joueurs pro le faire, et me demande pourquoi (à part le risque du retour long de ligne). Ton avis ?

  5. Igem Le niveau pédagogique de cette vidéo est excellent par contre il faut passer sur une définition d'image supérieur le 4K aujourd'hui sera très bien merci JP je vais appliquer des cette semaine tes conseils

  6. Bonjour Jean-Pierre, bravo et merci pour toutes vos vidéos que je regarde avec beaucoup d'intérêt ces derniers temps afin d'améliorer ma technique. Je regarde également d'autres chaines sur le tennis et j'aimerais avoir votre avis sur la technique mise en avant par ce prof dans cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=t2xJg6wOprc, à partir de 6:08, qui semble différente de la votre au niveau de l'utilisation de la prise marteau au service au moment de la frappe. Cette technique induit également et nécessairement un placement du corps et des pieds différents du votre, complètement perpendiculaire au filet, au lieu des 45° que vous préconisez. Qu'en pensez-vous ? Est-ce une autre technique, est-ce simplement le prolongement de votre technique, plus avancée, pour joueur plus expérimenté ? Merci

  7. Merci J.P
    J'ai delimite le carre service avec des lattes dans mon jardin et me suis entrainee au service pendant une heure et denise.
    Je progresse doucement mais cela demande encore et encore de l'entrainement.
    J'aimerais tant arrivee a le faire comme vous.
    Merci pour vos videos.

  8. Vraiment merci pour cette vidéo je suis début au tenis mais de puis ke je suis vos vidéo j'evolue vraiment très vite vous m'avez fais comprendre ke la puisssance du tenis nes pas temps dans les muscle mais dans ta façon d'être relâché de bonne humeur joué avec le plaisir

  9. Merci ! Je fais du tennis depuis l'âge de 7 ans j'en ai 16 et on ne m'a jamais appris le service jamais ! Et pourtant on a changé 3 fois d'entraîneur

  10. L'affirmation la plus cocasse du vidéo: "Vous voyez, c'est très simple le service". :(Aussi "simple' que le coup de départ au golf, c'est-à-dire plus facile à expliquer qu'à exécuter. ;)Blague à part, ce vidéo est très instructif. Merci.

  11. Ce sont des Federer qui ont mis les pouces en bas ?.. 😄 Je trouve les explications claires et précises, difficile de faire mieux je trouve .. après moi je ne suis qu’un amateur ..

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